レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:36:56.0
- 肩こり・首こりの原因は“冬の姿勢”にあり！
- 冬になると「肩がこる」「首が痛い」「頭が重い」
そんな不調を訴える方がぐっと増えます。
マッサージをしてもすぐ戻ってしまう…。
その原因、実は “姿勢の乱れ” にあるかもしれません。
冬の「姿勢ぐせ」がこりを悪化させる。
寒さから体を守ろうと、無意識に背中を丸めたり肩をすくめたりします。
その状態が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張しっぱなしに。
特に、
・スマホを見るときに顔を前に出す
・厚着やマフラーで首が動かしにくい
・デスクワークで肩を上げたまま固まる
こうした姿勢が、血流を悪くし、こりや痛みの原因になります。
姿勢改善が「肩こりの根本ケア」になります！
姿勢を整えることで、筋肉の使い方が変わり、
首や肩への負担がぐっと軽くなります。
美容鍼や整体で筋肉のこわばりを緩め、
「正しい姿勢」を体に思い出させてあげることが大切です。
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鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師
山崎 三央ヤマザキ ミオ
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