コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ツルミテン
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ワイルームスパ 鶴見店(wai room Spa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 11:11:03.0
- サウナにオーバーヘッドシャワーが最高な理由
- サウナ後の水風呂はもちろん最高ですが、オーバーヘッドシャワーも捨てがたい魅力があります。それぞれ異なる「ととのい」への導き方があるので、気分や体調に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。
オーバーヘッドシャワーのメリット
心地よい刺激と爽快感: 水圧で全身をマッサージするように刺激し、疲労回復や筋肉痛緩和に効果的です。また、頭から首筋にかけて冷水がかかることで、覚醒効果も期待できます。
自由度の高いクールダウン: 水温や水圧を調整できるので、自分のペースでクールダウンできます。水風呂が苦手な方や、心臓への負担を軽減したい方にもおすすめです。
体の洗い流し: サウナで出た汗や老廃物をしっかり洗い流すことができます。美肌効果も期待できます。
水風呂のメリット
血管の収縮: 冷たい水風呂に入ることで、血管が収縮し、血流が促進されます。新陳代謝が上がり、疲労回復やダイエット効果が期待できます。
自律神経のバランス調整: 交感神経と副交感神経のバランスが整い、心身のリラックス効果が得られます。ストレス解消や安眠効果も期待できます。
「ととのい」: 水風呂に入ることで、**「ととのう」**と呼ばれる極上のリラックス状態に導かれやすくなります。
まとめ
サウナ後のクールダウン方法は、水風呂とオーバーヘッドシャワー、それぞれ異なるメリットがあります。**「ととのい」**を目指すなら水風呂がおすすめですが、体調や気分に合わせて、上手に使い分けるのも良いでしょう。
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投稿者
タルイ タケシ
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