コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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- JR鶴見駅東口より徒歩4分/京急鶴見駅より徒歩3分 サウナとタイ古式の看板が目印
ワイルームスパ 鶴見店(wai room Spa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-17 10:40:35.0
- 【花粉症に朗報？】サウナで鼻スッキリ！専門家の意見
春の憂鬱、花粉症。くしゃみ、鼻水、鼻づまり…少しでも楽になりたいですよね。実は、サウナがその助けになる可能性があるんです。
サウナの温熱と蒸気は、鼻の粘膜の腫れを和らげ、鼻通りを改善する効果が期待できます。特にスチームサウナやミストサウナは高湿度で、より効果的。ユーカリなどのアロマが香る施設なら、さらにスッキリ感もアップ。
免疫力向上や血行促進、リラックス効果も、花粉症の症状緩和に繋がります。ストレスは症状を悪化させる要因となるため、サウナ後のリラックスタイムは重要です。熱刺激によるヒートショックプロテインも、アレルギー反応を抑える可能性が示唆されています。入浴自体が、体についた花粉を洗い流す効果もあります。
研究でも示唆される効果
台湾の研究では、アレルギー性鼻炎患者が遠赤外線サウナで症状改善。タイの研究でも、週3回のサウナでアレルギー反応に関わる自律神経の安定が確認されています。
ただし、注意点も！
高温のドライサウナはヒスタミン分泌を促す可能性があり、症状悪化の恐れも。急激な温度変化も鼻の血管を収縮させ、逆効果になることがあります。クールダウンは緩やかに。脱水予防のため、水分補給はこまめに。体調不良時は無理せず、アロマによるアレルギーにも注意しましょう。
まとめ：サウナを花粉症対策の選択肢に
サウナは、鼻づまりを中心に花粉症の症状緩和に役立つ可能性があります。特にスチームサウナなどがおすすめです。しかし、高温サウナや急な温度変化は避け、体調に合わせて利用しましょう。
重要： サウナはあくまで補助的な対策です。症状が重い場合は、必ず医療機関を受診してください。
この春、サウナを上手に取り入れて、少しでも快適に過ごしませんか？
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