ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- リフレッシュ
- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
- 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分
ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 09:39:16.0
- 腰の重だるさ、その原因は？
- 「朝起きたときに腰が重い」「長く座ると痛みが出る」
そんな症状を感じる人が増えています。
腰の重だるさの多くは、筋肉の硬さと血流の悪化が原因です。
特に太ももやお尻まわりの筋肉が硬くなると、骨盤が引っ張られ、腰に負担がかかりやすくなります。
ストレッチで腰の負担を軽減
ストレッチを行うと、筋肉を伸ばしながら血流を促進できるため、腰の負担を根本から減らすことができます。
・骨盤を支える筋肉の柔軟性が向上する
・血流が改善し、疲労が溜まりにくくなる
・姿勢が整い、腰への圧力が分散される
毎日のストレッチで「腰が重くなる前に」対策することが大切です。
マッサージや整体との違い
マッサージや整体では一時的に楽になっても、筋肉を動かさなければ再び硬くなります。
ストレッチは“動かして整える”ことで、血流と柔軟性を回復し、再発しにくい体をつくります。
ストレッチで腰を守る体づくり
ストレッチラボでは、
・骨盤を安定させる太もも・お尻まわりのストレッチ
・腰椎の動きをスムーズにするアプローチ
・姿勢を整える体幹ストレッチ
を組み合わせ、腰の重さやだるさを根本から改善します。
マッサージや整体でも良くならなかった腰の不調。
その原因は「筋肉が動かないこと」にあるかもしれません。
ストレッチで腰の重だるさを予防し、軽やかに動ける体を取り戻しましょう。
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