ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
- 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分
ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 06:50:17.0
- 猫背と反り腰、実は同じ原因から？
- 「背中が丸い」「腰が反りすぎる」
一見正反対に見える猫背と反り腰ですが、実はどちらも筋肉バランスの乱れが原因です。
デスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が続くと、胸や太もも前の筋肉が縮み、背中やお尻の筋肉が伸びたままになります。
このアンバランスが、猫背や反り腰を生み出してしまうのです。
放置すると起こる不調
姿勢の歪みを放置すると、
・腰痛や肩こりが慢性化する
・呼吸が浅くなり疲れが取れにくくなる
・骨盤や背骨のゆがみが進行する
といった全身の不調につながります。
ストレッチで姿勢を整える
ストレッチは、筋肉を「動かしながら整える」ことができるのが特徴です。
・胸郭を開くことで猫背を改善
・太もも前の筋肉をゆるめて骨盤を安定
・背中とお尻を動かして正しい姿勢を支える
これにより、自然と背筋が伸び、無理のない姿勢を保てるようになります。
ストレッチで“姿勢美人”に
ストレッチラボでは、
・胸と背中のバランスを整える姿勢改善ストレッチ
・骨盤を安定させる体幹ストレッチ
・呼吸を深めて姿勢を支えるアプローチ
を行い、猫背と反り腰を根本から整えています。
マッサージや整体で一時的に良くなっても、すぐ戻る姿勢の崩れ。
その原因は「動かさない筋肉」にあります。
ストレッチで姿勢を支える筋肉を目覚めさせ、スッと立てる美しい体をつくりましょう。
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