ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
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ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 11:53:53.0
- 姿勢の悪化が血流を妨げる生理反応
- 姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」
姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、体内の循環機能にも影響を及ぼします。
猫背・反り腰・骨盤の歪みなどにより、筋肉が特定の部位で緊張し続けると、
その周囲の血管やリンパ管が圧迫され、血流が滞るのです。
この状態が続くと、酸素供給が不足し、老廃物が排出されにくくなり、疲労・冷え・むくみなどの不調が慢性化します。
生理学的に見る「血流と筋肉の関係」
血液は心臓だけでなく、筋肉の収縮によっても循環しています。
これを「筋ポンプ作用」と呼びます。
しかし、姿勢の崩れによって筋肉が硬くなると、このポンプ機能が弱まり、末端への血流が低下します。
特に太もも・お尻・背中の筋肉が硬くなると、下半身の冷えや肩こりなどの症状が現れやすくなります。
神経系の影響も無視できない
姿勢の悪化は、自律神経のバランスにも影響を与えます。
長時間の前かがみ姿勢は交感神経を優位にし、血管を収縮させます。
このため、血流がさらに悪化し、慢性的な冷えや疲れやすさにつながるのです。
ストレッチで姿勢を整えると、筋肉の緊張が緩和され、副交感神経が働きやすくなり、
血流が全身に広がる“リラックス循環”が生まれます。
マッサージや整体との違い
マッサージや整体は一時的に筋肉をゆるめますが、再び同じ姿勢をとると血流は滞ります。
ストレッチは筋肉を動かして伸ばすため、姿勢の癖そのものを改善できるのが特徴です。
まとめ：姿勢を整えることは血流を整えること
姿勢と血流は生理学的に密接な関係があります。
硬くなった筋肉をストレッチでほぐし、正しい姿勢を取り戻すことで、全身の循環がスムーズに整います。
マッサージや整体でも改善しなかった慢性的な冷えや疲労感。
その原因は“姿勢の歪み”による血流の滞りかもしれません。
ストレッチで姿勢を整え、体の内側から温まる本来の巡りを取り戻しましょう。
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