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ビーフォー(be for)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-08 09:50:48.0
- 睡眠の質が上がれば痩せ体質に♪
- ご覧いただきありがとうございます。
睡眠時間の平均が５時間と言われている現代
ついつい夜更かししがちですが
睡眠って身体のリセットに
とっても重要な時間です！
ダイエットにとっても良い事だらけ♪
寝てる間に痩せてるなんて最高ですよね♪
毎日は難しくても
週に1回７時間確保する事からまずは
やってみましょう！
就寝前と起床時の体重測定は
毎日習慣化し
質の良い睡眠が取れてるかどうか
まずはチェックしてください！
体重変化
600g未満なら
要注意です！
全身の硬直をゆるめて
リンパの流れが良くなると
深い眠りに♪
お身体をケアして
痩せ体質手に入れましょう！
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