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ビーフォー(be for)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 10:30:39.0
- 運動より入浴が良い理由♪
- ご覧いただきありがとうございます。
ダイエット中
必ずおすすめしたい
家で出来るケアの一つ
「入浴」筋肉がゆるんでリラックス
冷えてる身体が温まり代謝アップ！
体内の老廃物を汗でデトックス
血行、リンパの循環がアップしむくみの解消
食欲を抑制してくれるホルモンの分泌促進
入浴するだけで沢山の効果が！！！
リラックスメインの方は
38～40℃で半身浴を20分
効率よく痩せ体質を目指す方は
40～42℃で全身の反復浴
運動するより
家でゆっくり入浴する事を
おすすめします！
浸かるのがめんどくさい、、
忙しくてシャワーで済ませちゃう、、
という方は
週一回のエステケアで
同じ効果が得られますよ♪
#茨木エステ
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