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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-10-21 12:30:55.0
- 右肩が硬いのに、左肩にコリや痛みが出る理由って？？
- みなさんこんにちは！ラクリエ東加古川院です(^^)
「右肩の方が硬いのに、実際にコリや痛みを感じるのは左側…」
こんな経験はありませんか？実は、肩や体の痛みは硬さの場所と痛みの場所が必ずしも一致するわけではないんです。
原因は“体のバランスの崩れ”にあり！
体は左右バランスで動くため、片方の筋肉が硬くなると、もう片方の筋肉で代償動作が起こります。
例えば右肩や肩甲骨周りが硬くなると、無意識に左肩や背中の筋肉を使って動作を補おうとします。
その結果、硬くなった右肩自体はあまり痛みを感じなくても、負担をかけられた左肩にコリや痛みが出やすくなるんです。
～日常のクセも関係します～
・片方に重心をかけて立つ・座る
・バッグをいつも同じ肩にかける
・デスクワークやスマホで前かがみになりやすい
これらの習慣が、硬さと痛みの場所がずれる原因になっています。
自宅でできる簡単ケア♪♪
1→左右の肩・肩甲骨ストレッチ
硬い肩だけでなく、反対側もゆるめるのがポイントです。
2→肩や背中の軽いほぐし
負担がかかりやすい側の筋肉を意識してほぐすと効果的です。
3→姿勢チェック＆簡単修正
座る・立つ・歩くときに左右バランスを意識するだけでも負担が軽くなります。
硬さと痛みの場所が違うのは不思議に思うかもしれませんが、体は左右バランスを取りながら動いている証拠です(*^^*)
左右の筋肉をバランスよく整えることで、コリや痛みも自然に改善しやすくなります！
気になる方はぜひ一度当院へご相談ください(^^♪
《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1 サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの、3階です♪
【骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/姿勢矯正/歪み/骨盤/猫背/巻き肩/腰痛/肩こり/首の痛み/ストレートネック/反り腰/О脚/x脚/股関節痛/坐骨神経痛/冷え・むくみ/自律神経/ホルモンバランス/頭痛/めまい/睡眠不足/不眠/姫路/東加古川/加古川/土山/別府】
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