筋肉ってなぜ必要？美容の観点から説明します：2024年4月19日｜サワキジム高田馬場ANNEXのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-19 16:01:39.0

筋肉ってなぜ必要？美容の観点から説明します: 代表の澤木一貴です。
よくいらっしゃいます「私、筋肉はいらないの」というお客様！みなさんはどう思っていますか？
このブログでは、筋肉がなぜ必要なのかを書いてみたいと思います。

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１．きれいに立ち、歩くため

私たちが地球上で生活するためには、重力に対抗して安定して立つ必要があります。このため、ある程度強い筋肉が必要となります。

特に下半身の筋肉は、体を支え、バランスを保つために欠かせません。脚の筋肉は、歩行や走行、階段の昇降など、日常生活で行う多くの活動に不可欠です。また、背中や腹部の筋肉も、体幹の安定性を確保し、姿勢を保つのに重要な役割を果たします。

サワキジムのパーソナルトレーニングでは、全身バランスよくメニュー作成をしていますが、特に下半身（更にはお尻）のトレーニングを重要視していますが、理由はこんなところにあります。

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２．美しいボディラインのため

筋肉は美容や外見にも影響を与えます。トレーニングによって必要な部位の筋肉を発達させることで、体のシルエットが引き締まり、姿勢が良くなります。

また、筋肉が発達すると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されるため、体脂肪率を下げやすくなります。これにより、引き締まった体型や健康的な外見を手に入れることができます。

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トレーニングはきついというイメージはいつも付きまといますが、それ安全・効率的にサポートするのが私たちパーソナルトレーナーですので、安心してパーソナルトレーニングに参加してください。

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