体の処方箋はサワキジムにあります！：2024年5月2日｜サワキジム高田馬場ANNEXのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-02 14:48:41.0

体の処方箋はサワキジムにあります！: みなさん、こんにちは！
ゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウイークはとかく運動不足になりがちなので、私のブログを読んで、ちょっと運動してみませんか♪

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さて、体型の崩れや体力低下などの悩みがありませんか？

20代の時よりも筋肉量が減り、基礎代謝が低下すること、生活の中で大きく体を動かす機会が減り、使わない部位が増えることが体型の崩れや体力低下の原因として挙げられます。

パーソナルトレーニングのお話をします。
パーソナルトレーニングは、お一人お一人の生活の傾向を見ながら、貴方に必要なトレーニングを組み込んで若々しさを取り戻していきます。

パーソナルトレーニングセッションの流れとしては、ウォーミングアップで筋膜ケアを行い、弾力のある筋肉に仕上げた後、様々な道具を使って体全体をバランスよくトレーニングし、最後にペアストレッチで終了、というのが一般的です。

セッションの途中から肩こり解消や腰痛改善、血行促進など、みるみる不調が改善していく方も多いです。体型や体力の改善だけでなく、身近な不調も改善できるサワキジムのトレーニングはまさに薬です！最後のペアストレッチで頑張った体をストレッチします。これをお客様は「ご褒美タイム」と仰ってくださいます。一気に疲れが取れると思います＾＾

1時間が一瞬で終わってしまうほど充実した時間になります。一生使う体です。快適な体でいるためにも、一度トライしてみませんか？

サワキジムで貴方が来てくださることを心よりお待ちしています！

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