プライベートのブログ｜レガリス(REGALIS)｜ホットペッパービューティー

Personal gym REGALIS

パーソナルジム　レガリス

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レガリス(REGALIS)のブログ

プライベートのブログ一覧

21件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-09 15:24:39.0

投稿者：

高田久留見

外食も美味しくヘルシーに！

こんにちは。トレーナーのくるみです！外食する機会って意外と多いですよね。罪悪感を感じながら食べる食事ではなく食べる物の選択ができれば、ボディメイク中でも外食も楽しめると思…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-06 10:44:25.0

投稿者：

高田久留見

目標に向けて！（パーソナルトレーニング）

こんにちは。トレーナーのくるみです！9月になりました！朝夜の暑さが少しだけ落ち着いてきているように思います。みなさんは体調崩したりしていませんか？わたしは来年の夏を最高の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-31 14:42:33.0

投稿者：

三井和貴

食事とトレーニング

素敵な体を手に入れる為には運動も食事も切り離せませんどちらかが完璧でもだめだと考えます私はほとんどが自炊です！食べれるものを選べるし足りない栄養をしっかり補えます！初めて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-28 13:43:42.0

投稿者：

高田久留見

夏満喫できました！

こんにちは！トレーナーのくるみです。夏といえば海！なわたしは、お客様と一緒に海上アスレチックにいってきました！たくさん走って落ちて、笑ってまた落ちて、ジャンプして落ちて、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-16 16:06:19.0

投稿者：

高田久留見

PFCバランス最高！(ジム)

こんにちは！トレーナーのくるみです。大会が終わって、シビアな減量は一旦お休み中のわたしですが、普段から身体に取り入れる栄養素や食材には気をつかっています！そんなわたしたち…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-13 14:20:04.0

投稿者：

三井和貴

［お客様達とスポッチャ］

日曜日はお客様達を誘って運動したりBBQをしたりとても楽しいジムです！皆様いつもありがとうございます！
プライベート

投稿日：

2024-07-30 12:47:41.0

投稿者：

三井和貴

お客様達とサウナ×BBQ

毎年特に夏はお客様達との日曜日が沢山です！先週はヨットサウナというものに行ってみました！水風呂は琵琶湖に飛び込む！という新しいスタイルでとっても楽しかったです！初対面なお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-29 15:57:11.0

投稿者：

高田久留見

ひとりの時は綺麗なお食事を！

こんにちは。トレーナーのくるみです。暑い日が続きますね、皆さん熱中症や夏バテ大丈夫ですか？大会に向けての減量は一旦終わりましたが、常に健康的で美しくいたい！と思っています…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-23 10:43:37.0

投稿者：

高田久留見

SSA 大阪予選！コンテスト初挑戦！（ジム）

こんにちは。トレーナーのくるみです！実はわたくし、コンテストに初出場してきました！！サマースタイルアワードという「夏が一番似合う男性・女性」を決める大会で、健康的でたくま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-22 14:14:25.0

投稿者：

高主聖志

トレーニング心構え～高主トレーナー.筋力アップ～

自分の“名”に恥じぬ生き方をしろ牛や豚は『一頭』鳥は『一羽』魚は『一尾』あなたは何故こういう風に数えるか知っていますか？動物の数え方は死んだ後に“何が残る”かで決まる食べ…続きを見る