高田久留見のブログ｜レガリス(REGALIS)｜ホットペッパービューティー

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レガリス(REGALIS)のブログ

高田久留見のブログ一覧

39件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-18 13:25:31.0

投稿者：

高田久留見

1日何時間寝てますか？（パーソナルジム）

こんにちは！トレーナーのくるみです。皆さんは1日何時間寝てますか？ダイエット頑張ってるのに、なかなか痩せない。。食事も運動も両方やってるはずなのに。。見落とされがちな睡眠…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-09 15:24:39.0

投稿者：

高田久留見

外食も美味しくヘルシーに！

こんにちは。トレーナーのくるみです！外食する機会って意外と多いですよね。罪悪感を感じながら食べる食事ではなく食べる物の選択ができれば、ボディメイク中でも外食も楽しめると思…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-06 10:44:25.0

投稿者：

高田久留見

目標に向けて！（パーソナルトレーニング）

こんにちは。トレーナーのくるみです！9月になりました！朝夜の暑さが少しだけ落ち着いてきているように思います。みなさんは体調崩したりしていませんか？わたしは来年の夏を最高の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-01 10:29:34.0

投稿者：

高田久留見

姿勢改善＋美乳(パーソナルジム)

こんにちは。トレーナーのくるみです！みなさんは周りから見えている自分の姿がどんな姿なのかわかりますか？姿勢が変わることで、バストの位置にも変化がみられます。どんなに魅力的…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-28 13:43:42.0

投稿者：

高田久留見

夏満喫できました！

こんにちは！トレーナーのくるみです。夏といえば海！なわたしは、お客様と一緒に海上アスレチックにいってきました！たくさん走って落ちて、笑ってまた落ちて、ジャンプして落ちて、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-20 19:33:08.0

投稿者：

高田久留見

気になる背中のお肉を撃退！(パーソナルトレーニング)

こんにちは。トレーナーのくるみです！みなさん薄着の季節になって、海やプールのご予定もあったのではないでしょうか？こちらは1時間での背中の変化になります！同じ体重、同じ体脂…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-16 16:06:19.0

投稿者：

高田久留見

PFCバランス最高！(ジム)

こんにちは！トレーナーのくるみです。大会が終わって、シビアな減量は一旦お休み中のわたしですが、普段から身体に取り入れる栄養素や食材には気をつかっています！そんなわたしたち…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-14 20:37:17.0

投稿者：

高田久留見

トレーニングは楽しく効果的に！(ジム)

こんにちは！トレーナーのくるみです。皆さんはトレーニングと聞くといいイメージ、悪いイメージどちらが浮かびますか？続かないかも、しんどそうなんて消極的なイメージをお持ちの方…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-12 09:30:06.0

投稿者：

高田久留見

美尻に向けて！(ジム)

こんにちは！トレーナーのくるみです。ジーンズを履いた時、タイトなワンピースを着た時ふと自分の後ろ姿を見た時、お尻のラインや丸みって気になりますよね。週に2回のトレーニング…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-06 10:06:31.0

投稿者：

高田久留見

8月になりました！

こんにちは。トレーナーのくるみです！いよいよ夏本番8月ですね。暑い季節も到来して、「あぁ…ダイエットしておけば…」と後悔している方もいらっしゃるのではないでしょうか？ボデ…続きを見る