パーソナルジム レガリス
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レガリス(REGALIS)のブログ
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投稿日：2025-07-07 16:56:43.0
- トレーニングで痛みの少ない体づくり！(ジム)
- みなさんこんにちは。
トレーナーのくるみです！
日常生活でパソコンに向き合っていたり、
ついついソファーで横になる時間が長かったり、
携帯を触っている姿勢、たくさんの場面で体が丸くなってしまうこと多いと思います。
半年ほど肩の痛みがあったお客様、
最近は背中のトレーニングを多めに頑張っていただいており、
なんと痛みがほとんど無くなったと嬉しい声をいただきました！
一概にトレーニングでゼロになるとは言えませんが、
体を動かすことは大切なんだなと改めて実感しました！
これからも全身のトレーニングサポートさせてください！
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