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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:28:41.0
- 呼吸が乱れると集中力が落ちる？
「集中力が続かない」
「気が散りやすい」
「仕事中、思考が鈍くなる」
そんな悩みの根本に、“呼吸の乱れ”が潜んでいるかもしれません。
■ 呼吸と脳の酸素供給の関係
脳は、全身の中でもっとも酸素を必要とする臓器です。
その供給源は「呼吸」。
しかし、呼吸が浅く速い状態が続くと、脳に届く酸素量が不足してしまいます。
特に「前頭葉」という思考・集中・判断をつかさどる領域は、酸素不足に非常に敏感。
その結果、
・集中できない
・思考がまとまらない
・パフォーマンスが下がる
という状態に。
■ 浅い呼吸の原因は“脳の疲労”からも
呼吸が浅くなるのは、単に姿勢や筋肉の問題だけではありません。
慢性的なストレスや脳疲労によって、自律神経が乱れ、
■ 呼吸が浅くなり
■ 脳への酸素が減り
■ 集中力がさらに落ちる
という悪循環が生まれます。
「頑張っているのに集中できない」
そんなときこそ、呼吸と脳の状態をリセットすることが必要です。
■ ヘッドスパで“集中できる脳”をつくる
当サロンのドライヘッドスパでは、
・脳の疲れをゆるめる頭部ケア
・呼吸の深さを引き出す首肩の筋膜調整
・副交感神経を優位に導くリズム刺激
によって、脳の酸素供給をスムーズに促します。
実際に、「施術後は頭がスッキリして仕事がはかどる」とのお声を多くいただいています。
■ パフォーマンスは“呼吸”で変えられる
集中力の低下は、気合いや根性のせいではなく、**脳への酸素不足という“体の問題”**です。
呼吸が整えば、脳の働きもスムーズに、自然と仕事の質や日常の集中力も変わります。
「いつも頭がボーッとする」「やる気が出ない」と感じる方は、
まずはヘッドスパで“脳と呼吸のリセット”から始めてみませんか？
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