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十色 横浜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:30:26.0
- 呼吸の浅さが顔のたるみを招く？
「マスクを外したら顔がたるんでる」「フェイスラインがぼやけた」
そのたるみ、実は“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。
■ 呼吸と“顔の筋肉”はつながっている
呼吸で使われる筋肉は、横隔膜や肋間筋だけではありません。
実は、
・首まわり（胸鎖乳突筋・舌骨筋）
・口元や頬まわりの表情筋
も呼吸に関わる筋肉です。
呼吸が浅い人は、これらの筋肉の動きが乏しくなり、
・血流低下
・筋肉の弛緩
・老廃物の停滞
が進み、フェイスラインのたるみにつながるのです。
■ 浅い呼吸が続くと何が起こる？
現代人に多い「胸式呼吸」は、
首・肩・顔まわりが常に緊張し
一方で顔の深層筋は使われない
というアンバランスを生み出します。
その結果、
・口角が下がる
・顎下にむくみがたまる
・頬の位置が下がる
など、たるみが目立つように。
つまり、呼吸の質が「見た目年齢」を左右しているのです。
■ ヘッドスパで“呼吸できる顔”を取り戻す
当サロンのドライヘッドスパでは、
・頭～顔～首～肩までの筋膜をゆるめ
・呼吸のリズムを整え
・深層の表情筋の働きをサポートします。
特に、咀嚼筋や胸鎖乳突筋など“呼吸と連動する顔まわりの筋肉”が動きやすくなることで
フェイスラインの変化を感じやすくなります。
「なんだか顔がスッキリした」と言われる方が多いのは、見た目だけでなく“呼吸の通り”が
良くなった証拠です。
■ 見た目の変化は、呼吸から
スキンケアでは変わらないフェイスラインの悩みも、「呼吸から整える」という視点が
突破口になることがあります。
眠りが浅い、口呼吸が多い、肩こりが慢性化している
そんな方は、まず“顔が呼吸しやすくなる”環境をつくることから始めてみません
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