ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチハカタエキマエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前２－４－１２ タイセイビル１F
- 博多駅徒歩4分
全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 14:08:14.0
- 足の指でじゃんけんできますか？
- こんにちは♪
全力ストレッチ博多駅前店KEIKOです(*^^*)
皆さん足の指を思うように動かせますか？？
足指は体のバランス維持や安定性に
大きな役割を持つ部位です。
足指を意識して鍛えることで健康維持に繋がり
より快適な生活をおくることができるようになります♪
今回は足指の鍛え方とストレッチをご紹介します！
◆足指じゃんけん (鍛える)◆
1. グー・チョキ・パー になるように足の指を動かします
＊難しい場合は手でサポートしてもOK！
＊裸足で足の指が見える状態で行いましょう！
◆足指のストレッチ◆
1. あぐらをかくように片足を反対の膝の上にのせる
2. 足指の間に手の指を入れてゆっくりと足首をまわす
＊足指を横方向にストレッチしながら足首の柔軟性もup！
☆足指を鍛えるメリット☆
・転倒予防
・全身の不調の予防
・足裏のアーチ維持
・扁平足、外反母趾などの予防
・血流改善・冷え・むくみ予防
朝起きた時や寝る前に取り入れてみてください(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 男性1番人気♪口コミ必須◆全身ストレッチ＆もみほぐし◆90分¥19,800⇒¥6,900
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（35）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
全力ストレッチ 博多駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 男性1番人気♪口コミ必須◆全身ストレッチ＆もみほぐし◆90分¥19,800⇒¥6,900
|
|
新 規 |
¥4,900 ★男性/口コミ割◆全力お届け全身ストレッチ＆もみほぐし60分¥13,200⇒¥4900
|
|
全 員 |
¥19,800 Visitor Plan 90-minute course〈*No English support available〉
|
|
全 員 |
¥13,200 Visitor Plan 60-minute course〈*No English support available〉
|
|
新 規 |
¥4,900 ★女性/口コミ割◆全力お届け全身ストレッチ＆もみほぐし60分¥8,800⇒¥4900
|
|
新 規 |
¥6,900 女性1番人気♪口コミ必須◆全身ストレッチ＆もみほぐし◆90分¥13,200⇒¥6,900
|
