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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 10:29:08.0
- 身体からなるポキポキ・・・
- 皆さんこんにちは！
全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです♪ストレッチ中や関節を動かしたときに「ポキッ」「コキッ」と音が鳴ることがあります。
この音の多くは、関節内部の圧力が変化した時に
関節液の中にある気泡が弾けることで起こる現象と言われています！
痛みがなく、スムーズに動けている場合は心配のないケースがほとんどです
ただし、
・痛みがある
・引っかかる感じが強い
・同じ箇所が何度も鳴る
といった場合は、筋肉の硬さや関節の動きの制限が原因になっていることがあります・・・
気になる場合は可動域のチェックやストレッチで
改善できることが多いのでぜひご相談ください★
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