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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 10:42:29.0
- “こわばりのサイン” 見逃さないで！
- こんにちは♪
全力ストレッチ博多駅前店KEIKOです(*^^*)
最近「朝起きると体が重い」「肩がこって動きにくい」
と感じませんか？？
気温が下がるこの時期
筋肉は自然と縮まり血流が滞りやすくなります(><)
この“こわばりのサイン”を放っておくと、
冬本番にはさらに動きづらくなってしまうことも!!
だからこそ今のうちに
軽いストレッチで柔軟性を保つことが大切です♪
◆寒くなると体が固まるのはなぜ？◆
寒さで体が冷えると
筋肉は熱を逃さないようにキュッと縮まります。
この状態が続くと、血流の低下・肩こり・腰のハリなどの
不調が起こりやすくなります。
動かす機会が減る冬こそ
意識的にストレッチを取り入れて
“巡りの良い体”を保つことがポイントです(^^)
ご自身でのケアに加えて
プロのストレッチで深部までしっかり伸ばしてあげると
さらに体は軽くなりますよ♪
ぜひ全力ストレッチ博多駅前店で
冬に備えて体のメンテナンスを始めましょう！
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