身体について知ろう！：2024年4月22日｜オーサンフィットネス北浜店(03Fitness)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-22 22:34:55.0

身体について知ろう！: みなさんこんにちは！03Fitnessの呉です！

前回に続き、身体についての基礎的なお話をしていこうと思います！(勉強チックな投稿が苦手な方はすみません笑)

パート1の方では、骨の数や、幼少期から体がどう変化していくのかについてお話したんですが、今回はそういった成長や変化、体の適応がどう今の時代と繋がってくるのかをお話したいと思います。

『パート2』

成人になり、体が完成。
成長も止まり、年を重ねる上で、
次は少しずつ劣化が始まってきます。

遺伝子の関係で
骨の大きさや形、付き方、耐久力、色々と個人差があるんですが
遺伝子と同じくらいの体の変化に携わっているものが、

『環境』です。

子供の時に、小さい靴しか履いていなかった子は、成長の過程で外反母趾になりやすくなったり、(そもそも足の成長を阻害したり)

逆に伸び伸びスポーツに打ち込める環境であれば、成長ホルモンの分泌が活性化され成長が促進されます。

この環境は子供だけではなく
大人になったこれを読んでいるみなさんにも影響してきます。

たとえば
長時間スマホを覗き見る行為や、椅子に悪い姿勢で深く座っている、重いバッグを片方の肩だけにかけているなどなど

こういった外的要因や環境が身体を変えていってしまいます。

よくも悪くも人間の体は適応していきますので、

良い習慣がある人や、環境が良い人はいいですが、

逆に悪い習慣が続くと、もちろん、それもその人の体の癖となり骨格に変化として現れてきます。

代表例でいうと、
スマホを覗く動きが増える環境だと
いわゆるスマホ首やストレートネックと言われる、首の位置がどんどん悪い方向に変化していきます。

みなさんは自分自身がそのような状態になってしまったと気づいた時、どうしますか？

多くの場合、一時的な対処を求めて
マッサージなどを受けに行く方も少なくありません。
筋肉がほぐれ、一時的に楽になりますよね。

ですが、それは根本改善になるのでしょうか？

少し考えてみてくださいね♪

次回もこの続きを解説していこうと思います！
では、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！