身体について知ろう！2：2024年4月22日｜オーサンフィットネス北浜店(03Fitness)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-22 22:35:49.0

身体について知ろう！2: みなさんこんにちは！03Fitnessの呉です！

最近では日中は暑く、夜は寒くなる気候が続いてますが、みなさんのお身体に変化などはございませんでしょうか？

ここ最近では、健康に役立つお話をさせていただいてるんですが、

今回は人間の骨や筋肉、関節などの基礎的な体のお話とそれに付随した考え方について話していきたいと思います！

では皆さん。唐突ですが
人間はいくつの骨で体が構成されているかご存知ですか？
頭から足先までわかる範囲で数えてみて下さい。

頭→首→肩→腕、、、

指先、足先になかなか骨があるなぁなんて

こんな感じで全ての骨を細かく数えていくと

おおかた『206個』の骨が体に存在します。そしてその骨の数に応じで筋肉や、関節が存在するということを頭の片隅に置いておいてくださいね。

余談ですが

子供の頃と言うのは、
まだまだ骨が柔らかく、完全に形成されていないので、
幼児期にはまだ300個を超える骨があります。

そして、大人になるにつれて、成長とともに
骨がくっついていくため、300個から206個まで減少します。

成長と共に体がベストな状態に変化していっているんですね。

ブログにして改めて書き出して思い返すと
身体ってすごいと感じさせられますよね。
自分はすごい神秘的な何かを感じます。

必要に応じて体を成長、変化させる。
そんな機能を人間(もちろん人間だけではないですが)は持ち合わせているんですね。

さて、
成人になってしまえば
体の成長は終わり
人としての一旦最終形態を迎えます。

基本的には人間の体は、大差はなく、
同じように骨が形成されていきますが、
厳密に！細かいところで言うと、人によっては骨のつき方や、骨の大きさ、長さ、形などに個人差はあります。

遺伝子的な差ももちろんあります。

こういった基本的な知識のもと、プロのトレーナーというのはお客様の体を分析し、ストレッチやトレーニングを作っていきます。

次回に続くんですが、こういった知識がどう繋がっていくのかも少し触れていこうと思いますので、次回もお楽しみに！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！