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森のうたたね センター北店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-23 09:54:02.0
- 肩こりからくる頭痛「緊張型頭痛」 とは
- 頭の両側を何かにググッと押さえつけられるような頭痛、不快ですね。しかもめまいや浮遊感を伴ったり、頭全体が割れるような圧迫感と強い痛みが生じる頭痛。この締めつけられるような感覚の頭痛を感じたら、それはもしかしたら、肩こりが要因となって起こる「緊張型頭痛」かもしれません。
これは比較的女性に多い頭痛で、頭痛持ちの頭痛の中では多数派のタイプの頭痛と言われています。
そのメカニズムは、ひどい肩こり、つまり頭部や頚部の筋肉に過度な緊張が加わることで血流不足が起こり、頭蓋骨を覆う筋膜の感受性が増大し、痛みを感じる神経が刺激され、「頭痛」という症状となって現れるというもの。つまり、頭から首、背中にかけての筋肉のコリやハリが、頭に強い圧迫感を伴う痛みを引き起こしているわけです。頭蓋骨を覆う筋膜にまで影響を及ぼす肩こりって、考えただけでも少し怖くなります。
では、なぜ、不快な頭痛を引き起こすほどに、頭部や頚部の筋肉の過度な緊張と血流不足が起こるのでしょう？
その答えは、この頭痛が夕方や仕事の終わり時間に起こることが多い、という現象がヒントになります。
頭皮マッサージは、肩こりの緩和に効果が期待できます。頭皮と首や肩の筋肉は繋がっているため、頭皮をマッサージすることで首や肩の筋肉の緊張がほぐれ、血行促進効果により肩こりが軽減される可能性があります。また、リラックス効果により、肩こりの原因となるストレスも軽減されることが期待できます。手の位置：両手の指の第二関節を曲げ、薬指と小指の第二関節を耳の上にぐっと押し当てましょう
手順1:そのまま10秒程度グリグリとこぶしを上下に細かく動かして、耳の上をマッサージ
手順2:手の位置を少し上げて、こめかみの横辺りを10秒程度グリグリとマッサージ
手順3:さらに手の位置を少し上げて、同じようにグリグリと頭をもみほぐします
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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