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森のうたたね センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-04 09:04:30.0
- と～ヒ（＾Ｏ＾）
- こんにちは
本日も、ここうたたねはみなさまのお越しをお待ちしております
今日は～頭皮とは(°▽°)頭の筋膜をゆるめるには、頭皮マッサージが効果的です。指の腹で頭皮を揉みほぐしたり、頭皮を持ち上げるようにマッサージすることで、筋膜の柔軟性を高めることができます。また、専用のブラシやフォームローラーを使ってマッサージする方法もあります。
●頭皮マッサージの方法●
その1、指の腹でマッサージ:
指の腹を頭皮に当て、円を描くように優しく揉みほぐします。生え際から頭頂部、側頭部、後頭部と、頭皮全体を丁寧にマッサージしましょう。
その2、頭皮を持ち上げる:
指の腹で頭皮を軽くつまみ、頭頂部に向かって持ち上げるようにマッサージします。
その3、ブラシを使ったマッサージ:
ブラシを使って、生え際から頭頂部に向かってブラッシングします。頭皮を軽く叩くようにマッサージするのも効果的です。
その4、フォームローラーを使ったマッサージ:
フォームローラーを頭皮に当て、頭の重みで圧迫しながら、首や肩を動かして筋膜をリリースします。
注意点＿φ(￣ー￣ )
爪を立ててマッサージすると、頭皮を傷つける可能性があるので、指の腹を使いましょう。
マッサージは優しく丁寧に行い、痛みを感じる場合は無理に続けず、力を加減しましょう。
マッサージの前後には、十分な水分補給をしましょう。
頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進し、顔色を良くする効果も期待できます。
頭皮マッサージは、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。
と、と、という事は、、、、。
みなさまのお越しをここより お待ちしております
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】 ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。 リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。 アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪ ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。 小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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