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森のうたたね センター北店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 09:44:18.0
- 胸鎖乳突筋のツボ押し
- ツボ押しも有効です。
ここでは、首こりが気になる人、フェイスラインをスッキリさせたい人にオススメのツボを紹介します。
胸鎖乳突筋は耳の後ろにある乳様突起という骨から鎖骨、胸骨につながっています。
乳様突起周辺にある完骨（かんこつ）というツボは、顔のむくみや眼精疲労、頭痛、肩こりに効果的です。
まず、このツボを探すことから始めましょう
【探し方】
1:耳の後ろの出っ張った骨（乳様突起）に指先をあてる
2:乳鎖突起の下から少し後ろ側～指先を移動させ、後頭部の生え際に近いくぼんだ部位
【ほぐし方】
1：ツボの部分に指先を添え、ゆっくり呼吸をしながら心地よい程度の強さで押す
2：2.5秒ずつ5～6回おこなう
3：指先で小さな円を描くようにマッサージし、硬くなった部分をほぐす。
4：胸鎖乳突筋を上から下へなでるようにして、乳様突起から鎖骨までマッサージする
首や顔まわりの老廃物が流れ出し、むくみの解消にも効果的です
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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