ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:13:32.0
- 季節の変わり目に体はついていけていますか？
- 「最近、なんだか体がだるい」「前より疲れやすくなった気がする」
「朝からすでにしんどい」
そんな感覚、ありませんか？
それ、もしかすると季節の変わり目に体がついていけていないサインかもしれません。
この時期になると、こんな不調が出てきやすくなります。
・体が重くて動くのがしんどい
・朝起きてもスッキリしない
・何となく集中できない
・疲れやすく、いつもより回復しづらい
・気持ちまで落ち込みやすい
「ただの疲れかな」と思いがちですが、実は体のバランスが崩れている状態です。
その原因は、季節による気温・気圧・日照時間の変化。
これらが自律神経を乱し、血流や代謝の働きに影響を与えてしまうんです。
さらに寒暖差に体が対応しようとがんばり続けるため、
エネルギーを消耗し、慢性的なだるさにつながります。
もしそのまま放ってしまうと、
肩こりや頭痛、眠りの浅さ、免疫力の低下など、
疲れがどんどん溜まりやすい体になってしまう可能性があります。
気づかないうちに「しんどいのが当たり前」に変わってしまうことも。
当院では、全身の筋肉のこわばりをやさしくほぐし、
自律神経の通り道となる背骨や骨盤のバランスを整えることで、
体が自然に回復できる状態へと導いていきます。
「力を抜ける」「呼吸が深くなる」「体が軽く感じる」
そんな変化を感じていただけるような施術を心がけています。
あわせて、ご自宅でも行えるセルフケアとして、
・深く呼吸を整える時間を作る
・ぬるめのお風呂でリラックス
・軽いストレッチや散歩で巡りを促す
・寝る前のスマホ時間を少し減らす
など、無理なく続けられる生活習慣もお伝えしています。
「最近ずっとだるい」「なんだか疲れやすくなった気がする」
そんなあなたの体は、がんばりすぎて少し助けを求めているのかもしれません。
季節に振り回されない、軽やかな体づくりを一緒に始めてみませんか？
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ご来店お待ちしております
整体師
定野 結衣サダノ ユイ
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