ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
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投稿日：2025-11-18 08:30:44.0
- 体がだるい・気分がすっきりしないときに！
- 「なんとなく体がだるい」「病院では異常なしと言われたけど、やっぱりツラい」「気持ちもすっきりしない」
そんなこと、ありませんか？
それは、体や気分のバランスが崩れているサインかもしれません。
よくある症状
・倦怠感が続く
・頭痛・肩こり・めまい
・寝ても疲れが取れない
・食欲不振や胃のムカつき
・気分が落ち込みやすい、イライラ
・集中力が続かない
検査では異常がなくても、本人にとっては確かにつらい状態です。
原因は自律神経の乱れやストレス
季節の変わり目や生活リズムの乱れ、ストレス、睡眠不足などが影響し、体の働きがうまく整わなくなっていることが多いです。
体はSOSを出しているのに、目に見える異常がないため「気のせい」と思われがちです。
放置すると…
慢性的な肩こりや頭痛、眠りの浅さ、免疫力低下、気分の落ち込みなどが慢性化し、日常生活に支障が出やすくなります。
我慢すればするほど、回復に時間がかかります。
当院でのケア
筋肉の緊張をやさしくゆるめ、背骨や骨盤のバランスを整えることで、体が自然に回復できる状態に導きます。
「呼吸がしやすくなる」「体が軽くなる」「気持ちまでラクになる」変化を実感できます。
自宅でできる習慣
・深い呼吸の時間を作る
・軽いストレッチや散歩で体をほぐす
・寝る前のスマホ時間を少し減らす
・ぬるめのお風呂でリラックス
・睡眠のリズムを整える
無理なく続けられる習慣で、心と体が少しずつ安定します。
「理由はわからないけど体がだるい」「気分がすっきりしない」
そんなサインを我慢せず、一緒に整えて、軽やかな毎日を取り戻してみませんか？
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整体師
大澤 里穂オオサワ リホ
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