REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
リアルワークアウトパーソナルトレーニングジムツルガミネ
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
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投稿日：2025-07-24 12:31:10.0
- 体脂肪率マイナス14.6%達成！体内年齢20才若返り☆
- お客様の体組成経過記録です！
Cさん（女性）
プラン：プレミアム48回（継続中）
期間：6カ月目
頻度：週2回
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体組成経過記録
6カ月目
●体重
56.3kg→44.5kg（-11.8kg）
●体脂肪率
37.8%→23.2%（-14.6%）
●内臓脂肪レベル
レベル8→レベル3（-5レベル）
●筋肉量
31.1%→38.5%（+7.4%）
●基礎代謝
1050kcal→991kcal（-59kcalのみ）
●体内年齢
58才→38才（-20才）
●体水分率
46.1%→54.7%（+8.6%）
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経過
体重マイナス11.8kg、体脂肪率マイナス14.6％です。
筋肉率は7.4%上がり、減量＋体質改善に成功しています。体内年齢も20才若返りました。ウエストは6カ月で22センチ減しています。
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メッセージ
いつもREAL WORKOUT鶴ヶ峰店をご利用頂きありがとうございます。
無料体験の時に、思ったより体重増加があり驚いていたのを覚えています。
パーソナルトレーニングを始めて半年が経とうとしていますが、予定の2倍のスピードで目標達成をして既に維持期に入っています。健康診断の結果に関しても良い報告が期待ですますね！
いつも「頑張っている雰囲気」を隠していますが、見えないところですごく努力をしているのがわかります。トレーニングはキツいと言いながらも淡々と続けているのが印象的です。体も薄くなり服が似合うようになっています。ウエスト22cm減は圧巻です！見た目だけではなく、これからは肩の痛みに関しても徐々に改善していければいいと思います。
食事では、自炊をしながらカロリー調整をできています。生活習慣を変えることは大変だったと思いますが、よく頑張っていますね。
コツコツと継続する力があることが最大の強みです。ダイエットやボディメイクは「細く長く」が理想です。これからも無理をせずにメリハリをつけながら体の変化を楽しんでいってほしいです。
心から応援しています！
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