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トータルボディケアサロン松濤のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-15 11:21:08.0

投稿者：

菅田汐音

「宿便」って知っていますか？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん「宿便」という言葉聞いたことはありますか？宿便とは、便秘によって腸内に長期間滞留している便のことで、いわゆる「有害な…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 11:19:40.0

投稿者：

菅田汐音

流行りのモテ腸マッサージ！

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん今流行っている「モテ腸マッサージ」ご存知ですか？そもそも腸が汚れているとこんなことが起こります。1.体臭、口臭、ニキビ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 11:18:29.0

投稿者：

菅田汐音

タンパク質を摂取しよう♪

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！今回は身体作りに必要なタンパク質について♪口に入れたもので作られる身体は、外側からのケアはたったの2割で、内側からは8割も効果…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-15 11:17:31.0

投稿者：

菅田汐音

発酵パワーで腸活♪

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん発酵食品は摂取していますか？発酵食品とは、納豆やキムチ、お味噌汁などのことです。栄養を吸収するのは小腸のみ。その小腸…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 19:24:33.0

投稿者：

菅田汐音

「よもぎ蒸し」って何？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！今回は当サロンでも大人気のよもぎ蒸しについてお話ししていきます♪よもぎ蒸しとは、植物のよもぎを水と共に鍋に入れて煮立たせ、蒸…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 19:15:16.0

投稿者：

菅田汐音

腸もみでマイナス10キロ！

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！夏に負けてボディメイクをしたいのに「何をしても痩せない…」「すぐリバウンドする…」そんな体質の方の原因は腸にあります。実は腸…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 18:00:20.0

投稿者：

菅田汐音

お尻のコリが不調の原因？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！お尻には仙骨を中心とする骨盤、大臀筋、中臀筋、梨状筋などの筋肉があり、いずれも全身に関わる重要な役割を持っています。みなさん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 17:47:46.0

投稿者：

菅田汐音

首や肩のコリに悩まれている方必見！

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさんこのようなお悩みはありませんか？1.スマホを見ていると目が疲れる2.なかなか眠れず、朝起きても疲れがとれない3.ひどい頭痛…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 17:39:42.0

投稿者：

菅田汐音

プロテインの選び方

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！今回はプロテインの選び方についてご紹介します♪プロテインには3つの種類があります。【ソイプロテイン】大豆のタンパク質部分だけ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 17:26:23.0

投稿者：

菅田汐音

プロテインって必要？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！ボディメイクに欠かせないものと言えば「プロテイン」ですよね♪プロテインは1日3回に分けて20gを摂取、タンパク質である必須アミノ…続きを見る