2025年10月のブログ一覧
83件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025-10-08 22:39:32.0
- 投稿者：
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池原 陽一郎
生理前、動くのもおっくう…そんな時期こそ、やさしい運動が効果的です。ウォーキングやストレッチなど、軽い運動で血流を促すと、ホルモンの波も穏やかに整いやすくなります。鍼灸で…
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- 投稿日：
- 2025-10-08 17:26:52.0
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池原 陽一郎
チョコやカフェイン、取りすぎていませんか？生理前は血糖値の変動が激しく、甘いものが欲しくなる時期。少し意識して温かい食事をとるだけで、体の巡りが変わります。鍼灸とあわせて…
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- 投稿日：
- 2025-10-08 14:22:37.0
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池原 陽一郎
生理前になると眠れない。そんな方、多いのではないでしょうか？ホルモン変化やストレスで、眠りの質が下がることもあります。鍼灸は自律神経を整え、深いリラックス状態へ導くケア。…
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- 投稿日：
- 2025-10-07 21:10:32.0
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池原 陽一郎
冷え性の方ほど、PMSが重い傾向があります。体が冷えると血流が滞り、ホルモンのバランスも乱れやすくなるからです。鍼灸は冷えにアプローチできる数少ないケア。体の芯から温め、「…
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- 投稿日：
- 2025-10-07 06:48:06.0
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池原 陽一郎
ストレスを感じると、体は自然にこわばり、血流が悪くなります。するとホルモンの働きも鈍り、PMSの症状が強く出やすくなるんです。鍼灸は「ストレス緩和のスイッチ」を押すケア。体…
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- 投稿日：
- 2025-10-06 17:19:28.0
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池原 陽一郎
イライラ、頭痛、眠れない。それはホルモンだけでなく、自律神経の乱れも関係しています。ストレスが多い日々の中で、交感神経が優位になりすぎると体が休まらず、PMSが悪化します。…
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- 投稿日：
- 2025-10-06 12:14:44.0
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池原 陽一郎
生理前になると、手足が冷えたり、むくみが出たり。それは血流が滞っているサイン。血が巡らないと、体は冷え、ホルモンもスムーズに働けません。鍼灸は「血の巡り」を促し、温かい体…
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- 投稿日：
- 2025-10-06 07:20:54.0
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池原 陽一郎
PMS＝ホルモンのせい。そう思われがちですが、実は「血流」と「自律神経」も深く関係しています。ストレスや冷え、睡眠不足。これらが重なると血の巡りが滞り、ホルモンバランスも崩…
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- 投稿日：
- 2025-10-05 15:09:48.0
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池原 陽一郎
生理前になるとイライラしたり、涙が出たり。自分でもどうにもできない感情の波。それが「PMS（月経前症候群）」です。多くの女性が経験していますが、「我慢するしかない」と思って…
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- 投稿日：
- 2025-10-05 14:56:41.0
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池原 陽一郎
あなたへの応援メッセージ脊柱管狭窄症は「治らない」と思いやすい症状です。歩けない、しびれる、痛む…。そんな日々が続くと、希望を持つことも難しくなりますよね。でも、脊柱管が…
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