ガシー 西新宿店(GASY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 10:26:45.0
- ビタミンAについて
- こんにちは、GASYです。
今回は、ビタミンAについてです。
ビタミンAは皮膚などの分化、機能維持を行っています。
つまり健康的な肌を形成するために働いています！
肌荒れなども防止してくれます。
また、ビタミンAは視覚機能にも関与します。
そのため不足しすぎてしまうと夜盲症という、夜などの暗いところ視力低下に陥る病気になるリスクもあります。
しかし、脂溶性ビタミンにされます。
吸収されやすく排泄されにくいため、過剰症にことがあるので５００ｍｇが良いでしょう。
最後にビタミンＡは多く含む食品を紹介します。
うなぎやレバーがおすすめです。
ぜひ食べてみてください！
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