ガシー 西新宿店(GASY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 13:46:07.0
- 暑い日の過ごし方
- こんにちは！GASYです！
本日は、5月の季節でありながら、29度と猛暑日ですね！
暑い日は、なにもやる気が起こらなかったり、体調が悪くなったりすることが多くなる方も多いのではないでしょうか。
食欲が低下したり、身体に栄養が循環しないと、熱中症や脱水症状になるので、しっかり食事や水分補給は心がけましょう！
また、適度な運動や筋トレも大切です！
運動をして、気分リフレッシュしたり、基礎代謝向上などが期待できます！
暑さに負けず、食生活や運動習慣を改善してみませんか？
その中で一人ではトレーニングや食事管理が分からない事であったり、結果が出ない、やり方があっているか不安などお悩みが出た際は是非パーソナルジムGASYにご来店下さい！プロのトレーナが全力でサポート致します！もちろん初回のカウンセリング、体験トレーニング共に無料になりますのでご相談でも何でも構いませんのでお気軽にご来店下さい！
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投稿者
前田 岳琉
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