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整体院himawari

セイタイインヒマワリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 栃木県宇都宮市陽東3丁目19-1
  • 宇都宮駅から車で約9分/LRT陽東3丁目駅徒歩0分

整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-04 11:12:27.0
朝起きたら腰が痛い!!!
朝起きた際に腰が痛い場合、以下の対策を試してみてください。

1. 軽いストレッチ:ベッドの上で軽いストレッチや柔軟体操を行い、腰回りの筋肉をほぐします。
2. 温める:湯たんぽや温めたタオルを腰に当てて、筋肉を温めることで痛みを和らげます。
3. 正しい姿勢で起きる:起き上がる際には、ゆっくりと体を起こし、腰に負担がかからないように注意します。
4. 軽い運動:軽いウォーキングやストレッチを行い、徐々に筋肉を動かして血行を良くします。
5. 医師に相談:慢性的な腰痛が続く場合は、
朝起きたら腰が痛い!!!_20240504_1
専門家に相談し、適切な治療を受けることを検討してください。

腰痛の症状が続く場合は、早めに専門家の意見を聞くことが大切です。
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整体院 ヒマワリ(himawari) 木住野 智大
ご来店お待ちしております
国家資格保有/整体師
木住野 智大キシノ トモヒロ
投稿者
整体院 ヒマワリ(himawari) 木住野 智大

国家資格保有/整体師

木住野 智大

キシノ トモヒロ

お客様の悩みに全力で向き合うことがモットーです。

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整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ(朝起きたら腰が痛い!!!)/ホットペッパービューティー

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