整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ
- 肩こりと筋トレ!!
- 筋トレが肩こりの改善に効果的であると言われています。肩こりは、筋肉や関節の疲労や緊張が原因で起こることが多いため、筋トレによって肩周りの筋肉を強化することで肩こりを予防したり改善することができます。
特に肩周りの筋肉を重点的に鍛えるトレーニングやストレッチを行うことで、筋肉のバランスを整えることができます。また、姿勢が悪いと肩こりを引き起こすことがあるため、姿勢を意識して筋トレを行うことも重要です。
しかし、筋トレをする際には適切なフォームや負荷をコントロールすることが重要です。無理なトレーニングや姿勢の悪い動作を続けると、むしろ肩こりを悪化させる可能性があるため、トレーニング方法には注意が必要です。
継続的に筋トレを行い、肩周りの筋肉を強化することで、肩こりの改善や予防につなげることができます。ただし、肩こりがひどい場合や痛みがある場合には、無理なトレーニングはせず、専門家の指導を受けることをおすすめします。
新 規 |
¥4,000
【産後/骨盤メンテナンス】お身体に負担の少ないソフト整体コース(60分)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-07-08
-
●2025-07-02
-
●2025-06-25
-
●2025-06-17
-
●2025-06-11
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(5)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(11)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(14)
- 2024年10月分(14)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(29)
- 2024年6月分(30)
- 2024年5月分(41)
- 2024年4月分(49)
もっと見る
整体院 ヒマワリ(himawari)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【7月限定】お悩み根本解決himawari整体(60分)11,000円→4,000円 ¥4,000
|
新 規 |
【7月限定】お悩み根本解決himawari整体(90分)16,500円→6,000円 ¥6,000
|
新 規 |
☆木住野いづみ限定☆【姿勢矯正/姿勢改善】特化コース ¥5,000
|
新 規 |
☆木住野智大限定☆【マッサージロングコース】効くマッサージが受けたい方へ ¥9,000
|
新 規 |
☆木住野智大限定☆【マッサージコース】効くマッサージを受けたい方へ ¥6,000
|
新 規 |
【肩こり/特化コース】肩こりでお悩みでしたらこれがオススメ!(60分) ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。