整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-12 13:08:44.0
- 整体はどのくらいの頻度で通うべき？
- 「整体ってどのくらいの頻度で通えばいいんですか？」初めての方、意外と多くの方が抱える疑問です。
この記事では、あなたのカラダの状態に合わせて最適な来院頻度や、整体を受けるベストタイミングをご紹介します！
1.そもそも整体は“1回で治る"ものじゃない？
よくある誤解が、「1回受ければもう OK！」という考え方。
たしかに1回でもスッキリすることはありますが、それは表面の症状だけを緩和している状態。
根本的な姿勢のゆがみや、長年積み重ねた身体のクセを整えるには、定期的なケアが不可欠なんです！
2.症状別｜理想の通院ペース
慢性的な肩こり・腰痛
週1回もしくは2週に1回
最低3ヶ月継続がおすすめ
急なぎっくり腰など
最初の1～2週は週2回→安定したら週1回
症状が落ち着くまで継続がおすすめ
メンテナンス目的
月1～2回 無理なく続けるのがコツ
お身体の状態や生活スタイルによって変わるため、初回カウンセリングでしっかりご提案します！
3.通う "ベストなタイミング"とは？
以下のようなサインを感じたら、それは身体からのSOSかもしれません。
・朝起きても疲れが取れていない
・長時間座ると腰がジンジン痛い
・肩や首がガチガチで集中力が落ちる
・無意識に姿勢が悪くなっている
このタイミングを見逃さずにケアを始めると、回復も早く、再発しにくくなります！
4.整体は「不調になる前」に行くのが新常識！
実は、整体は痛みが出てからでは遅いのです。
毎日頑張るあなたの身体には、メンテナンスが必要！
車に定期点検があるように、身体にも「予防ケア」があることで健康寿命を延ばすことができます。
だからこそ、月1～2回のメンテナンス通院をおすすめしています！
5.まとめ｜迷ったら、まず一度ご相談を！
整体の通い方は、一人ひとり違います。
大切なのは「症状が出る前からケアを始めること」。
当院では、あなたに合った最適なプランを一緒に考えていきます♪
＼初回限定カウンセリング付き体験も実施中！／
ご予約・ご相談はホームページまたはお電話にて受付中☆
最後に一言
「整体ってもっと早く来ればよかった」
多くのお客様がそう言って帰られます。
ぜひ、今がその"タイミング"かもしれません！
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