整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ
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投稿日：2025-10-28 10:55:41.0
- 整体で免疫力アップ！秋から始める体調管理習慣
- 季節の変わり目は、体がだるい・風邪をひきやすい・肩こりや腰痛が悪化するなど、不調を感じやすい時期です。
特に秋は気温差で自律神経が乱れやすく、免疫力の低下につながります。
そんなとき注目されているのが、整体による免疫力アップです！
今回は、宇都宮市陽東で整体を探している方に向けて、秋から始めたい体調管理習慣をご紹介します！
～整体で免疫力が高まる理由～
整体は、肩こりや腰痛の改善だけでなく、体のバランスを整え自然治癒力を高める効果が期待できます！
背骨や骨盤のゆがみは、血流やリンパの流れ、自律神経の働きに影響を与えます。
整体で骨盤矯正を行うと、神経や内臓の働きがスムーズになり、体の中から免疫力がアップします。
さらに、筋肉のこりをほぐすことで血行が良くなり体温も上昇！
体温が1℃上がるだけでも免疫力が大きく向上すると言われています！
慢性的な冷えや疲労感がある方にも整体はおすすめです。
～秋から始める体調管理習慣～
1.定期的な整体メンテナンス
宇都宮市陽東周辺には、肩こり・腰痛・骨盤矯正を得意とする整体院が多くあります。
週1回のケアを習慣にすることで、体調を安定させ免疫力を保てます。
2.睡眠とリラックスを意識する
自律神経を整えるには深い睡眠が重要！
整体で体を緩めると呼吸が深くなり、眠りの質も向上します。
3.冷え対策と温活
秋は冷えが気になる季節。
整体後はストレッチや入浴で体を温め、血流を促進しましょう！
～整体で秋冬を元気に～
整体は不調を整えるだけでなく、免疫力を高める健康習慣としても効果的です。
肩こり・腰痛の改善と同時に、体の内側から強くなるケアを始めましょう！
宇都宮市陽東で整体院をお探しの方は、ぜひ整体院himawariへ！
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