眼精疲労を解消できる意外なもの：2024年11月3日｜ショートルーム(shortroom)のブログ

眼精疲労改善サロン shortroom【ショートルーム】

ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム

リラク
エステ
まつげ・メイク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

三重県四日市市鵜の森１－７－３
◆近鉄四日市駅より徒歩8分　◆あすなろう四日市駅から徒歩9分

ショートルーム(shortroom)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-11-03 15:58:09.0

眼精疲労を解消できる意外なもの: 眼精疲労を解消するために、一般的な方法以外にもいくつか意外なものがあります。以下にいくつかの方法を紹介します：

1. ハーブティー
カモミールティーやペパーミントティーはリラックス効果があり、目の疲れを和らげるのに役立ちます。温かいハーブティーを飲むことで全身のリラックスにもつながります。

2. キュウリのスライス
キュウリのスライスを冷やして目の上に置くと、目の腫れや疲れを軽減する効果があります。冷たさが血行を促進し、目の筋肉をリラックスさせます。

3. アロエベラジェル
アロエベラジェルは抗炎症作用があり、目の周りの疲れや炎症を軽減します。冷蔵庫で冷やしたアロエベラジェルを目の周りに塗ると、クールダウン効果も得られます。

4. デイジーチェーン・エクササイズ
手のひらをこすり合わせて温めた後、目を閉じて温かい手のひらを目の上に置きます。この方法は「パーミング」と呼ばれ、目の筋肉をリラックスさせるのに効果的です。

5. 良い香りのエッセンシャルオイル
ラベンダーやローズマリーのエッセンシャルオイルを使ってリラックスすることができます。香りをかぐことで、ストレスが軽減され、目の疲れも和らぎます。

6. 軽い顔のマッサージ
目の周りを軽くマッサージすることで血行が促進され、目の筋肉がリラックスします。特に眉毛の下やこめかみを優しく押すと効果的です。

7. 色のついた眼鏡
赤色や青色など、特定の色のレンズを使用した眼鏡は、目の疲れを軽減することがあります。色の効果でリラックス効果が得られるためです。

8. 音楽療法
リラックスできる音楽を聴くことで全身の緊張がほぐれ、目の疲れも軽減されます。自然音やクラシック音楽が特に効果的です。

9. ホットアイマスク
市販のホットアイマスクを使うと、目の周りの血行が促進され、疲れが和らぎます。電子レンジで温めるタイプや蒸気が出るタイプがあります。

10. 視覚的な休憩
自然の風景を見たり、アートを楽しんだりすることで、目の緊張がほぐれます。特に緑の景色を見ることは、目にとって非常にリラックス効果があります。

これらの意外な方法を試してみて、あなたに合ったものを見つけてください。