目がしょぼしょぼする原因：2024年10月31日｜ショートルーム(shortroom)のブログ

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投稿日：2024-10-31 18:44:44.0

目がしょぼしょぼする原因: 目がしょぼしょぼする原因はいくつかあります。以下に主な原因を挙げます：

1. ドライアイ
目の表面が乾燥することで、しょぼしょぼした感じが生じます。これは空調の効いた部屋や風が強い環境で長時間過ごすことが原因となることが多いです。

2. 長時間のデジタルデバイス使用
コンピュータやスマートフォン、タブレットを長時間使用すると、まばたきの回数が減り、目が乾燥してしょぼしょぼすることがあります。これを「デジタルアイストレイン」とも言います。

3. 疲れ目
長時間の読書や細かい作業などで目の筋肉が疲労すると、目がしょぼしょぼすることがあります。特に集中力を要する作業では、目の負担が大きくなります。

4. アレルギー
花粉やハウスダスト、動物の毛などに対するアレルギー反応が目に出ると、かゆみやしょぼしょぼした感じが生じます。アレルギー性結膜炎なども原因となります。

5. 不適切な照明
明るすぎる照明や暗すぎる環境での作業は目に負担をかけ、しょぼしょぼ感を引き起こします。特に蛍光灯の強い光は目にダメージを与えることがあります。

6. 不適切な眼鏡やコンタクトレンズ
視力に合わない眼鏡やコンタクトレンズを使用すると、目に過度の負担がかかり、しょぼしょぼすることがあります。また、レンズの汚れや乾燥も原因となります。

7. 体調不良
風邪や疲労、睡眠不足など、全身の体調が悪いときには目もしょぼしょぼしやすくなります。これらの状態は目の筋肉に影響を及ぼします。

8. 加齢
年齢を重ねると涙の分泌が減少し、ドライアイの症状が出やすくなります。これにより目がしょぼしょぼすることがあります。

9. 目の病気
眼瞼炎（まぶたの炎症）や結膜炎、角膜炎などの目の病気も、しょぼしょぼ感の原因となります。これらは専門医の診断と治療が必要です。

10. 環境の影響
煙やほこり、強風など、目に直接刺激を与える環境も目がしょぼしょぼする原因となります。これらの環境では目を保護する対策が必要です。

これらの原因を特定し、適切な対策を取ることで目のしょぼしょぼ感を軽減することができます。症状が続く場合や重症化する場合は、眼科医に相談することをおすすめします。