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癒しの森のブログ
最新ブログ一覧
147件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-07 12:05:21.0
- 投稿者：
- 癒しの森
猛暑日の体への影響 ３_ UP《疲れの原因 2、紫外線による疲労感》炎天下の外出や屋外運動により、疲れを感じた経験がある方は多いのでは。日焼け止めを使って紫外線をカットすることで疲労感が軽減されるとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-29 11:18:45.0
- 投稿者：
- 癒しの森
今回は夏の寒暖差で乱れた自律神経を整える3つの対策をお伝えします(^^)/◆体を温める冷房や冷たい飲み物は身体を冷やし、自律神経も乱れてしまいがち。また、日本人の平熱は約60年前…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-27 14:13:42.0
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- 癒しの森
猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている近年の夏。もはや「クーラーはつけたくない」「電気代が」などと言っていられない気温です。熱中症対策のためにも必要不可欠にな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-21 17:27:37.0
- 投稿者：
- 癒しの森
できれば防ぎたい足のつり。やはり意識したいのは「水分」「ミネラル」です。ミネラルは“意識して摂る”がカギ汗と一緒に流れ出てしまうナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-14 11:17:55.0
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- 癒しの森
寝ていたら突然、ふくらはぎがピキッ！ 運動中に足がつって痛い！足がつる（＝筋肉のけいれん）は、筋肉が一時的に異常収縮する状態です。とくに夏場は、その頻度が高まりやすくなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-10 01:07:22.0
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- 癒しの森
夜のうたた寝は本来寝る時間である夜の睡眠の質に影響を及ぼします。うたた寝をすることによって眠るためのエネルギーを使うため、寝付きが悪くなります。翌日に仕事がある場合は、寝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-05 10:52:29.0
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- 癒しの森
夜に仕事から帰宅後、ソファや椅子などでうたた寝をしてしまった経験はありませんか？「夕食後にうたた寝をしてしまう」「ベッドに行く前にソファでうたた寝してしまうのはなぜ？」「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-30 10:44:30.0
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- 癒しの森
今回は「猫背」を改善するためのコツをお伝えしていきます。『猫背』の状態から正常な姿勢に戻すことが必要です。そこで以下ストレッチを実践してみてください。（1）左右の鎖骨下に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-27 15:11:36.0
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- 癒しの森
では今回は「猫背」が腰痛の原因になる理由をお伝えしていきます。まず、『骨盤が前傾または後傾している』可能性があります。猫背が背骨を支える筋力の低下につながり、骨盤が前また…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-22 10:58:01.0
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- 癒しの森
歩いているときやデスクワークをしているときに、ついつい前のめりになってしまう「猫背」。猫背になっていることに気付くと姿勢を正そうと頑張りますが、気付くとまた猫背に、、、。…続きを見る
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