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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ

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  • 和歌山県和歌山市田中町5-3-3 東新ビル5-A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

247件のブログがあります

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  • 呼吸の浅さについて
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    投稿日:
    2025-08-27 08:47:18.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    呼吸の浅さについて「最近なんだか疲れやすい」「夜ぐっすり眠れない」「肩こりがなかなか取れない」――こうした不調の背景に、実は“呼吸の浅さ”が隠れていることをご存じでしょう…続きを見る
  • 筋肉痛にならないと効果がない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-26 09:28:11.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    筋肉痛にならないと効果がない?「筋肉痛がこないと運動の効果がないのでは?」と不安になる方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、筋肉痛の有無と運動効果は必ずしも一致し…続きを見る
  • ノンレム睡眠って知ってる??
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    投稿日:
    2025-08-25 07:45:32.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    ノンレム睡眠とは?深い眠りが身体を整える理由皆さんは「ノンレム睡眠」という言葉をご存じでしょうか?睡眠は大きく「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」に分けられます。レム睡眠が「夢…続きを見る
  • 肩こりの放置は危険!
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    投稿日:
    2025-08-23 08:07:57.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    肩こりの放置は危険?「肩こりは仕方ないもの」と思っていませんか?デスクワークやスマホの普及により、肩こりは現代人にとってとても身近な不調です。しかし、実は肩こりを放置する…続きを見る
  • 1日に必要な水分量とは?
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    投稿日:
    2025-08-22 09:22:58.0
    投稿者:
    吉村 剛志
     1日に必要な水分量とは?私たちの体の約60%は水分でできており、水は生命維持に欠かせない存在です。水分は体温調節、栄養素や酸素の運搬、老廃物の排出、関節の潤滑など、多くの…続きを見る
  • O脚に悩んでない?
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    投稿日:
    2025-08-21 07:57:29.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    O脚に悩んでない?鏡に映る自分の脚を見て「まっすぐじゃないかも?」と感じたことはありませんか?O脚は見た目の問題だけでなく、身体の機能面にも大きな影響を及ぼします。O脚は、…続きを見る
  • アフターバーン効果って知ってる?
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    投稿日:
    2025-08-20 09:56:03.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    アフターバーン効果とは?効率よく脂肪燃焼を促す仕組み皆さんは「アフターバーン効果」という言葉をご存知でしょうか?正式には EPOC(Excess Post-exercise Oxygen Consumption/運…続きを見る
  • オートファージーって知ってる?
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    投稿日:
    2025-08-19 08:26:03.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    オートファージーって知ってる?最近「オートファージー」という言葉を耳にする方も多いかもしれません。オートファージーとは、細胞の中で不要になった古いタンパク質や壊れた細胞小…続きを見る
  • 水分補給のタイミングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-18 10:09:01.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    水分補給のタイミングとは?私たちの体の約60%は水分で構成されており、水は体温調節や血液循環、老廃物の排出など生命維持に欠かせない役割を果たしています。しかし「水分をしっか…続きを見る
  • 足の浮腫み対策!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-17 08:26:03.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    足の浮腫み対策は“巡り”を整えることから夕方になると靴がきつく感じたり、足首が重だるいといった「浮腫み」に悩む方は多くいらっしゃいます。浮腫みとは、血液やリンパ液の流れが…続きを見る

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