ブログ4ページ目｜ダブルボディ和歌山店(W body)

W body 和歌山店整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

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和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
和歌山駅から徒歩5分ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

196件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-08 09:02:31.0

投稿者：

吉村剛志

正しく歩けていますか？？

正しい歩き方で体が変わる！整体×ピラティスの視点から見る歩行のポイント私たちは日常の中で無意識に歩いていますが、「正しく歩く」ことを意識している人は意外と少ないのではない…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 08:35:40.0

投稿者：

吉村剛志

筋肉痛って起こった方が良いの？？

運動をした翌日に筋肉が痛くなる「筋肉痛」。トレーニングを頑張った証拠のように思われがちですが、実際のところ筋肉痛は起こった方が良いのでしょうか？筋肉痛のメカニズム筋肉痛は…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 18:17:09.0

投稿者：

吉村剛志

整体×ピラティスで心と体を整える！！

現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。そんなストレスを軽減する方法の一つとして、「運動」が効果的であることが科学的に…続きを見る
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投稿日：

2025-03-09 09:36:37.0

投稿者：

吉村剛志

なぜ整体とピラティスを掛け合わせるのか？？

整体とピラティスは、どちらも身体のバランスを整え、健康をサポートする方法ですが、それぞれのアプローチが異なります。整体は骨格や筋肉の歪みを調整し、痛みや不調を改善する手技…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 16:11:09.0

投稿者：

吉村剛志

その頭痛　歯ぎしりが原因かも？？

歯ぎしりと頭痛の関係性について歯ぎしり（ブラキシズム）に悩む方は多く、その影響は単なる歯の摩耗にとどまらず、頭痛を引き起こすことがあります。では、なぜ歯ぎしりが頭痛につな…続きを見る
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投稿日：

2025-02-24 01:07:51.0

投稿者：

吉村剛志

姿勢の良さは脊柱起立筋が鍵を握ってる！？

WBody和歌山店です！今回は「脊柱起立筋」についてお話ししていきます！脊柱起立筋は、背骨を支え、体を起こすために重要な役割を果たす筋肉群の総称です。この筋肉群は、脊柱の両側…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 12:37:41.0

投稿者：

吉村剛志

痩せる鍵は肩甲骨にある！？

肩甲骨を刺激して痩せる？褐色脂肪細胞の秘密「痩せたい！」と思ったとき、多くの人は食事制限や有酸素運動を思い浮かべるでしょう。しかし、実は「肩甲骨を動かすこと」もダイエット…続きを見る
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投稿日：

2025-02-16 11:07:25.0

投稿者：

吉村剛志

反り腰の原因は腸腰筋！？

腸腰筋と反り腰の関係とは？反り腰は、腰が過度に反った状態のことを指し、腰痛や姿勢の崩れの原因になります。その反り腰に深く関係しているのが「腸腰筋」です。今回は、腸腰筋と反…続きを見る
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投稿日：

2025-02-15 22:39:32.0

投稿者：

吉村剛志

ばね指って知ってる？

WBody和歌山店です！今回は「ばね指(弾発指)」についてお話ししていきます！指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその…続きを見る
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投稿日：

2025-02-14 23:20:24.0

投稿者：

吉村剛志

お尻の筋肉ってなぜ大事なの？

WBody和歌山店です！今回は「臀筋群」についてお話ししていきます！臀筋群とは、お尻にある主要な筋肉群のことを指します。主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つで構成されています。○各…続きを見る