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とるこり美姿整体院 新宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 19:30:29.0
- 【整体で自律神経が整う理由】[新宿整体]
- 「最近、眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」「疲れが取れない」「理由のない不安感がある…」
そんな“なんとなくの不調”は、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
そして実は、整体で自律神経は整いやすくなります。
でも、「なんで身体をほぐすだけで自律神経が整うの？」と思う方もいますよね。
今回はその仕組みをわかりやすく解説します。
■ 自律神経って何をしてくれているの？
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つで成り立っています。
交感神経：日中の活動モード
副交感神経：休息・回復モード
この2つがバランスよく切り替わることで、私たちの身体は正常に働きます。
しかし現代の生活は
・ストレス
・長時間のスマホ
・姿勢の崩れ
・浅い呼吸
などの影響で、神経の切り替えが上手くいかなくなりやすいんです。
■ 姿勢が乱れると、自律神経も乱れる
自律神経は背骨の中を通る「脊髄」と深く関わっています。
つまり、背骨まわりの緊張が強くなると…
呼吸が浅くなる
肩～首が常にこわばる
背中が張り、疲れが抜けにくい
夜になっても交感神経が優位な状態が続く
という悪循環が起きます。
整体では、この背骨まわりの緊張や骨盤の歪みを整えることで、
神経の通り道をクリアにしてあげるイメージです。
■ どんな人に整体は向いている？
なかなか寝つけない
朝だるさが残る
ストレスで呼吸が浅い
頭が常に重い、首こりが強い
病院では異常がないのに不調が続く
こういった“原因不明のつらさ”は、自律神経由来であることが多いです。
■ 整体を受けるとこう変わる
・夜スッと眠れる
・朝のだるさが減る
・イライラしにくくなる
・呼吸が楽になる
・頭の重さが軽くなる
・身体の回復力が上がる
実際に、多くの方が「気持ちが落ち着く」「夜が楽になった」と変化を実感されています。![【整体で自律神経が整う理由】[新宿整体]_20251115_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/55/16/I141515516/I141515516.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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