ビヨウセイタイサロンビジョン バイココイロ
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ビジョン バイ ココイロ(美sion by COCOIRO)のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:42:48.0
- 頭痛の出る場所でわかる体の不調とは？
- こんにちは！
美容整体サロン美sion です！
最近、こめかみがズキズキする‥」「首のつけ根が重だるい‥」
そんな頭痛、ただの疲れと思っていませんか？
実は、頭痛の出る場所によって体のどこに負担がかかっているのか分かることがあります。
整体の視点から、頭痛の場所別に「体の不調サイン」をわかりやすく解説します！
こめかみ、側頭部の頭痛
→ストレス、食いしばり、目の疲れが関係
・こめかみの痛みは「側頭筋」という筋肉のこりが原因のことが多いです。
この筋肉は、無意識の食いしばりや歯ぎしりで強く緊張します。
また、パソコン、スマホなどで目を酷使している人も、同じ筋肉が固まりやすいです。
整体的ポイント
側頭部～顎まわりの筋肉をゆるめる
目の疲れを取る(目の周りの筋肉の緊張解消)
後頭部、首のつけ根の頭痛
→姿勢の悪さ、ストレートネック
・後頭部の重だるさは、首の後ろの「後頭下筋群」が固くなることで起こります。
猫背やストレートネックの人は、常にこの筋肉に負担がかかっている状態です。
この部分は自律神経にも関係しているため、「めまい」「倦怠感」につながることも。
整体的ポイント
首、肩甲骨の動きを整える
頭の位置を正しい位置に戻す
おでこ、目の奥の頭痛
→眼精疲労、自律神経の乱れ
・おでこや目の奥の痛みは、目の使いすぎや交感神経の働きすぎによる血流の滞りが関係しています。
ブルーライト、ストレス、睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなり、頭痛として現れます。
整体的ポイント
頭皮、首まわりの緊張をゆるめて血流改善
呼吸を整える施術で自律神経をリセット
頭のてっぺん、全体の頭痛
→血行不良、体の冷え、ストレス
頭のてっぺんがズーンと重い人は、全身の血行が悪くなっているサインかもされません。
肩甲骨や骨盤まわりの筋肉が硬くなることで、頭まで血液が届きにくくなっているケースも。
整体的ポイント
全身の循環を整える
深呼吸を使ってリラックス
片側だけのズキズキする頭痛
片側がズキズキする、光や音に敏感になる、吐き気がある。
このような症状は「偏頭痛」の可能性があります。
偏頭痛は血行が良くなると悪化する場所があるので要注意です
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