ファーストストレッチ
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- 愛知県春日井市六軒屋町１丁目４７ Ｊ＆Ｊビル３Ａ
- 無料共同駐車場48台有り。JR春日井駅から車で5分。六軒屋ナフコの斜め向かい側。
ファーストストレッチのブログ
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投稿日：2025-11-20 10:10:59.0
- 寒くなってきた今の時期こそストレッチ！
- こんにちは。春日井のストレッチ専門店、ファーストストレッチです。
11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。
寒さが厳しくなるこの時期は、筋肉が縮こまりやすく、血流も低下しがち。その結果、肩こりや腰の張り、体の重さを感じやすくなります。そんな季節こそ、ストレッチがとても効果的です。
ストレッチによって筋肉をゆるめると、血流が促されて体がじんわり温まり、冷えによる不調が和らぎます。また、関節の動きがスムーズになり、ケガの予防にもつながるので、冬に向けた“準備運動”としても最適です。
さらに、深い呼吸とともにゆっくり体を伸ばすことで、自律神経が整い、睡眠の質もアップ。忙しくなりがちな年末に向けて、心身のリセットにも役立ちます。
寒い季節こそ、体を固めず、こまめにストレッチで巡りをよくしていきましょう。
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投稿者
大石 亜美
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