SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ジム/ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ジム ストレッチ カタコリ マッサージ
- エステ
- リラク
- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
スペックス 三軒茶屋(SPEX)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-04 18:42:39.0
- ゴルフ飛距離は「回旋×下半身」
- SPEXパーソナルジムです。
古来の武術では、骨盤と胸郭の分離、足裏からの力の伝達が重視されてきました。
現代のゴルフトレーニングでも同様に、胸椎回旋と股関節のヒンジ、足圧移動による地面反力の活用が飛距離の核心です。
SPEXでは、胸郭回旋のモビリティ、片脚支持での骨盤安定、ヒップターン時の足圧コントロールを段階的に学習。
コアは固めるのではなく「必要な瞬間に安定し、余計な緊張を抜ける」状態を目指します。
さらに、ラウンド後の回復として、腸腰筋・広背筋・胸筋のリリースと呼吸の再セットで、翌日の疲労を軽減。武術的な身体操作の知恵に、現代のバイオメカニクスを重ねることで、飛距離と再現性を同時に高めます。
ご予約・お問い合わせ：ホットペッパーよりご予約のうえ、トレーナーにご相談ください！
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パーソナルトレーナー
秋音 光アキネ ヒカル
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