ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善
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- 東京都世田谷区南烏山４―１３―９ サガミビル２F
- 千歳烏山駅北口徒歩3分【整体/腰痛/肩こり/腰痛/千歳烏山/仙川/笹塚】
ステップワンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 09:51:50.0
- 冬太りを防ぐ！基礎代謝と内臓機能の関係
「冬は太りやすい」と感じる方は多いですが、それは単にカロリーオーバーや運動不足だけが原因ではありません。基礎代謝の低下が大きく関わっています。そして、この基礎代謝の効率にも、あなたの猫背が影響を与えているのです。
内臓の働き低下が「燃費の悪い体」を作る
私たちの基礎代謝（生命維持に必要なエネルギー）のうち、最も大きな割合を占めるのが内臓です。肝臓や腎臓、心臓などの内臓が活発に働くことで、多くのエネルギーが消費されます。
しかし、猫背によって内臓が圧迫され、働きが低下すると、エネルギー消費の効率が悪くなります。
代謝の低下： 消化吸収や血液循環といった内臓の活動が鈍くなると、体は消費エネルギーを節約するモードに入り、結果的に基礎代謝が低下します。
老廃物の蓄積： 腸などの排泄機能が滞ると、老廃物が溜まりやすくなり、体がむくみやすくなるだけでなく、代謝の妨げにもなります。
内臓の働きが滞ると、冬太りしやすい「燃費の悪い体」になってしまうのです。
今日からできる内臓ケア：正しい姿勢の意識
内臓の働きを促し、効率よくカロリーを消費できる体を取り戻しましょう。
坐骨を立てる： 内臓が無理なく収まるスペースを作り、活動を妨げないようにします。
姿勢を正し、内臓から活発になることで、冬太りを防ぐことができます。
【整体＆パーソナルトレーニング】ステップワン 千歳烏山
住所：東京都世田谷区南烏山4-13-9 サガミビル２F
営業時間：10:00～22:00 ＊土日祝10:00～16:00
定休日：水曜日
アクセス：千歳烏山駅北口徒歩３分
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