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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-01-12 16:26:25.0
- 【自律神経】喉のつまり感解消の食べ物３選
- 喉のつまり感、いわゆる「ヒステリー球」は、多くの人が経験したことがある不快な症状です。この症状は、ストレスや自律神経の乱れによって引き起こされることが多く、病院で検査をしても異常が見つからないことがほとんどです。喉のつまり感には、さまざまな解消方法がありますが、今回は食べ物を使った解消法をご紹介します。
喉のつまり感解消に効果的な食べ物
喉のつまり感解消に効果的な食べ物は、以下の3つです。
・酸味のある食べ物：レモン、梅干しなど・香味野菜：生姜、にんにくなど
・ゴボウ
これらの食べ物は、喉のつまり感を解消するだけでなく、体の調子を整える効果もあります。
酸味のある食べ物
酸味のある食べ物は、唾液の分泌を促し、喉の潤いを保ちます。また、レモンや梅干しに含まれるクエン酸には、殺菌作用があります。
香味野菜
香味野菜には、血行を促進し、新陳代謝を活発にする効果があります。また、生姜やにんにくに含まれるアリシンには、抗菌作用があります。
ゴボウ
ゴボウには、デトックス効果があり、体内の老廃物を排出します。また、ゴボウに含まれるイヌリンには、整腸作用があります。
喉のつまり感解消の食べ物を使ったレシピ
喉のつまり感解消に効果的な食べ物を使ったレシピをご紹介します。
レモンティー
梅干しおにぎり
生姜焼き
ゴボウサラダ
これらのレシピは、簡単に作ることができますので、ぜひ試してみてください。
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