神戸岡本鍼灸整骨院 【整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/もみほぐし/肩こり/腰痛】
コウベオカモトシンキュウセイコツインセイタイコツバンキョウセイリンパマッサージモミホグシカタコリ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県神戸市東灘区岡本1-4-22 オーガニックビル1F
- JR摂津本山駅徒歩2分/阪急岡本駅徒歩3分【土・日祝OPEN/ベビーカーOK】
神戸岡本鍼灸整骨院のブログ
- ストレートネックの予防方法!【岡本/摂津本山/整体】
- こんにちは♪神戸岡本鍼灸整骨院です♪
前回に続き今回は「ストレートネック」の予防方法をお伝えします★
○適度に休憩を取る
首への負担を少なくするために、パソコンやスマホを使う際は30分に1回は休憩をしましょう。また、首や肩を動かす、立って背伸びをするなど、身体を動かすことを心がけましょう!
○首の後ろの筋肉に力を入れる
首が前に出ていることが多いので、その反対の動作を行いましょう。首の後ろの筋肉に力を思いっきり入れ、ストンと力を抜くと、緊張していた筋肉が弛緩します。寝た状態で枕に自分の頭を押し付けるような運動をすることで、首の後ろの筋肉が弛緩します。
スマホの触りすぎやパソコンのし過ぎにはご注意ください。
/骨盤矯正/整体/腰痛/肩凝り/肩こり/マッサージ/肩甲骨はがし/産後骨盤矯正/もみほぐし
|
新 規 |
¥2,900 《平日限定クーポン》【ドライヘッドスパ付】肩・頭痛の整体¥4600→¥2900
|

-
●2025-10-28
-
●2025-10-24
-
●2025-10-11
-
●2025-10-04
-
●2025-09-30
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(5)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(8)
もっと見る
神戸岡本鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 《人気No.1》お得に全身矯正¥9300→¥4900《産後骨盤矯正も◎》
|
|
新 規 |
¥6,500 《人気No.2》全身マッサージ+肩甲骨はがし+ドライスパ60分¥11800→¥6500
|
|
新 規 |
¥5,900 《平日限定クーポン》全身マッサージ+肩甲骨はがし+ドライスパ60分 ¥5900
|
|
新 規 |
¥5,900 《人気No.3》【鍼施術+マッサージ】全身を鍼灸マッサージで改善♪¥5900
|
|
新 規 |
¥5,400 《平日限定クーポン》【鍼施術+マッサージ】でお身体を改善♪¥5900→¥5400
|
|
新 規 |
¥5,900 お顔の輪郭を整える美容鍼・ドライヘッドスパ♪¥9600→¥5900
|
