ピラティスアンドコンディショニングカリス
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県倉敷市中島１４６３－１ ９６bldg ２Ｆ
- 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり
カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 19:42:04.0
- 反り腰治すなら呼吸から
- こんばんは
オーナーの赤木です
反り腰を治すには腹筋を鍛えたり、お尻を鍛えたり、、、はとても重要な要素になりますが
まず何よりも重要なことは「息をしっかり吐けているか」が必須な項目になります。
理由はたくさんありますが、筋力だけの話をすると息を吐くために使う腹筋、、、
腹横筋や内腹斜筋の活性化に必要だからです。
なので限界まで息を吐き切る力が必要なのです。
簡単にチェックできる内容としては風船を膨らませることができるか？です（最低限の力ですが）
楽々膨らませることができることが条件です。
逆に言えば膨らませることができない人は、体の機能全体が弱っている証拠です。
体の土台から整えたい方はお待ちしております
岡山ピラティス 倉敷ピラティス マシンピラティス 岡山 岡山市 倉敷市 姿勢改善 O脚改善 猫背改善 巻き肩改善 反り腰改善 美脚 くびれ ぽっこりお腹 ヒップアップ 呼吸 ヨガ 女性らしい身体作り エクササイズ 整体 岡山整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 《美姿勢ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
投稿者
赤木 亮太
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（4）
もっと見る
カリス(charis)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 《美姿勢ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《首・肩こり》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《骨盤ケア》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《産後ケア》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《美脚ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 《ヒップアップピラティス》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→ ¥3,500
|
