最新ブログ一覧
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- 2025-11-26 10:46:48.0
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大植 聖也
「最近お尻や足がしびれる…」そんな症状がある方は要注意！中には、すぐに整形外科や大きな病院で検査すべき“危険なパターン”があります。今回は特に注意すべき３つをご紹介します…
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- 2025-11-25 07:49:09.0
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大植 聖也
「自律神経の乱れは自分では整えられない」と思っていませんか？実は、自律神経のバランスを整えるための重要なポイントの一つが“胸椎（きょうつい）”です。胸椎とは背骨の一部で、…
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- 2025-11-24 09:51:08.0
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大植 聖也
お尻やもも裏のしつこい痛み…もしかすると「梨状筋」が原因かもしれません！梨状筋とは、お尻の奥にある小さな筋肉で、”坐骨神経”のすぐそばを通っています。この筋肉が硬くなると…
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- 2025-11-23 12:00:26.0
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大植 聖也
四十肩・五十肩で肩が上がらない…そんなあなたへ！おすすめストレッチをご紹介します。四十肩や五十肩になると、肩が思うように動かなくなり、日常生活でも大きな不便を感じる方が多…
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- 2025-11-21 20:27:31.0
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大道 涼平
皆さん、こんにちは！本日は【肩が痛くて眠れない！”まずは試してほしい就寝姿勢】についてお話ししていきます。寝ているだけで肩が痛い方へ｜正しい寝姿勢で負担を軽減寝ているだけ…
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- 2025-11-19 08:54:26.0
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大植 聖也
今日のセルフケアは女性特有の痛みに対してです！毎月腰がドーンと重たくなる・痛すぎて動けないそんな方に対して楽になる可能性があるものです！【寝転んでのケア】１、仰向けに寝転…
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- 2025-11-18 11:01:34.0
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大植 聖也
デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる…。それは座っているうちに姿勢が崩れ、腰に負担がかかっている可能性があります。良い姿勢を保つために重要な筋肉が「腸腰筋」です。…
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- 2025-11-17 09:40:55.0
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大植 聖也
デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる人は、座っている姿勢が崩れどんどん腰に負担がかかる姿勢になり痛みが出ていることが多いです！では、良い姿勢を保持するためにはどう…
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- 2025-11-16 08:55:51.0
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大植 聖也
反ると腰が痛い人は過剰に腰の骨を反ってしまうことが原因の人が多いです！本来、腰の骨は過剰に反るべき骨ではないのです。そんなあなたにおすすめのセルフケアをお伝えします！【ST…
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- 2025-11-15 23:07:49.0
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大植 聖也
反ると痛い腰痛には様々な原因がありますが、よくあるパターンの１つに腰の骨の下の方が丸められなくなっている人が多いです。そんな人に向けておすすめのセルフケアをご紹介します！…
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