ブログ13ページ目｜スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)

SUWARUラボ　肥後橋院　ヘッドスパ×整体で眼精疲労と肩こりに特化した整体院

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整体・カイロ
リラク

大阪府大阪市西区江戸堀１－２３－１３　肥後橋ビル３号館４０１
肥後橋駅徒歩３分(ヘッドスパ/整体/眼精疲労/肩こり/ヘッドマッサージ/頭痛)

スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ

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440件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 12:39:03.0

投稿者：

山本遵

猫背を改善する習慣【背筋】

3. 背筋を鍛える猫背の原因の一つに、背中の筋力不足があります。特に、肩甲骨周りの筋肉が弱いと、自然と背中が丸まりやすくなります。背筋を鍛えるために、簡単なトレーニングを取…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 12:38:03.0

投稿者：

山本遵

猫背を改善する習慣【ストレッチ】

2. こまめにストレッチをする長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなり、猫背が定着しやすくなります。1時間に1回は立ち上がって肩甲骨を動かしたり、背中を伸ばすストレッチを行い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 12:36:37.0

投稿者：

山本遵

猫背を改善する習慣【デスクワーク】

1. デスクワーク時の姿勢を意識する長時間のデスクワークは猫背を悪化させる原因になります。背もたれに頼らず、骨盤を立てて座り、背筋を伸ばす意識を持ちましょう。椅子の高さは足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:22:51.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット１０気分が落ち込みやすい

巻き肩の姿勢は、気持ちにも影響を与えます。肩が内側に入り、胸が閉じることで、呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。これにより、ストレスを感じやすくなったり、気分が落…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:22:24.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット９代謝が落ちやすくなる

巻き肩の姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなるため、代謝が低下しやすくなります。特に、肩や背中の筋肉がうまく使えないと、消費カロリーが減り、太りやすくなることがあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:59.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット８二の腕がたるみやすい

巻き肩の姿勢が続くと、腕の筋肉がうまく使われず、二の腕がたるみやすくなります。特に、肩が前に出た状態では、上腕三頭筋（いわゆる「ふりそで」部分）の筋肉が弱くなり、脂肪がつ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:33.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット７自律神経が乱れやすい

巻き肩が原因で血流が悪化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。特に、交感神経が過剰に働き、リラックスしにくくなることがあります。その結果、睡眠の質が低下したり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:21:08.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット６スポーツのパフォーマンス低下

巻き肩になると、肩甲骨の可動域が狭まり、スポーツのパフォーマンスが低下します。特に、ゴルフや野球、テニスなど、肩の動きが重要なスポーツでは、スイングやフォームに悪影響を及…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:20:40.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット５背中や腰に負担がかかる

巻き肩の姿勢は、背中や腰にも負担をかけます。特に、肩が前に出ることで背中の筋肉が引っ張られ、腰にも負担がかかります。これが長期間続くと、猫背や反り腰の原因にもなり、腰痛を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-24 10:20:12.0

投稿者：

松本健人

巻き肩のデメリット４頭痛が起こりやすい

巻き肩によって首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪化し、頭痛が起こりやすくなります。特に、デスクワークやスマホの使用が多い人は、首の筋肉が硬くなり、緊張型頭痛を引き起こすこ…続きを見る