最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-24 12:39:03.0
- 投稿者:
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山本 遵
3. 背筋を鍛える猫背の原因の一つに、背中の筋力不足があります。特に、肩甲骨周りの筋肉が弱いと、自然と背中が丸まりやすくなります。背筋を鍛えるために、簡単なトレーニングを取…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-24 12:38:03.0
- 投稿者:
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山本 遵
2. こまめにストレッチをする長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなり、猫背が定着しやすくなります。1時間に1回は立ち上がって肩甲骨を動かしたり、背中を伸ばすストレッチを行い…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-24 12:36:37.0
- 投稿者:
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山本 遵
1. デスクワーク時の姿勢を意識する長時間のデスクワークは猫背を悪化させる原因になります。背もたれに頼らず、骨盤を立てて座り、背筋を伸ばす意識を持ちましょう。椅子の高さは足…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:22:51.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩の姿勢は、気持ちにも影響を与えます。肩が内側に入り、胸が閉じることで、呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。これにより、ストレスを感じやすくなったり、気分が落…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:22:24.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩の姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなるため、代謝が低下しやすくなります。特に、肩や背中の筋肉がうまく使えないと、消費カロリーが減り、太りやすくなることがあり…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:21:59.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩の姿勢が続くと、腕の筋肉がうまく使われず、二の腕がたるみやすくなります。特に、肩が前に出た状態では、上腕三頭筋(いわゆる「ふりそで」部分)の筋肉が弱くなり、脂肪がつ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:21:33.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩が原因で血流が悪化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。特に、交感神経が過剰に働き、リラックスしにくくなることがあります。その結果、睡眠の質が低下したり、…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:21:08.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩になると、肩甲骨の可動域が狭まり、スポーツのパフォーマンスが低下します。特に、ゴルフや野球、テニスなど、肩の動きが重要なスポーツでは、スイングやフォームに悪影響を及…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:20:40.0
- 投稿者:
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松本 健人
巻き肩の姿勢は、背中や腰にも負担をかけます。特に、肩が前に出ることで背中の筋肉が引っ張られ、腰にも負担がかかります。これが長期間続くと、猫背や反り腰の原因にもなり、腰痛を…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-24 10:20:12.0
- 投稿者:
-
松本 健人
巻き肩によって首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪化し、頭痛が起こりやすくなります。特に、デスクワークやスマホの使用が多い人は、首の筋肉が硬くなり、緊張型頭痛を引き起こすこ…
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